Et si vous pouviez vivre un accouchement serein et épanouissant en seulement 3 mois ?
J'aide les femmes enceintes à se détacher de leurs peurs et accoucher sereinement.
Sophrologue spécialiste de la périnatalité
Une majorité des femmes ayant pratiqué la sophrologie ont eu une expérience positive de leur accouchement.
Il a été observé que, chez les femmes accouchant pour la première fois, la pratique de la sophrologie était associée à une réduction de la durée du travail.
Les participantes ont rapporté une amélioration de leur bien-être et une perception d'une réduction du stress.
Quand l'accouchement devient un cauchemar...
De nombreuses femmes enceintes partagent des peurs communes :
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Crainte de la douleur ou des complications (peur de la déchirure, de l’épisio, de la césarienne...)
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Peur de ne pas être à la hauteur
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Inquiétude quant à l’après-accouchement (fatigue, séquelles physiques)
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Angoisse de revivre un accouchement passé traumatisant
Les conséquences :
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vous vous isolez car vous avez honte
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vous vous sentez seule et incomprise
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vous n'arrivez pas à profiter de votre grossesse
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vous avez peur pour l'avenir et la maternité
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vous êtes épuisée, démoralisée et désespérée
Ces angoisses sont normales, et il est possible de les apaiser.
87 % des femmes enceintes utilisent des thérapies complémentaires.
La sophrologie est reconnue pour ses bienfaits pendant le travail.
Reprenez confiance en vous et en votre corps en 3 mois seulement.
J’ai une très bonne nouvelle pour vous !
Il existe des solutions pour vous aider à vous sentir prête !
J’accompagne chaque jour des femmes comme vous à développer leurs capacités et à gérer leur émotions pour accueillir la naissance en confiance et donc vivre l'accouchement de leurs rêves.
Un accompagnement personnalisé de 3 mois pour vous préparer en toute confiance à l’arrivée de votre bébé incluant :
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Des exercices pratiques à réaliser chez vous
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Un suivi régulier pour adapter l’accompagnement à vos besoins
Bénéfices :
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Réduisez stress et angoisses liés à l’accouchement
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Apprenez des techniques naturelles pour gérer la douleur
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Renforcez votre confiance en vous et en votre corps
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Vivez pleinement chaque étape de votre grossesse
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Gérez paisiblement vos émotions
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Cultivez la joie et la détente dans votre expérience de la maternité
Elles ont vaincues leur peur, pourquoi pas vous ?
Qui suis-je ? Valentine FATH
Sophrologue spécialisée en périnatalité
Guidée par un désir profond de partage et d'entraide autour du bien-être au féminin, j'ai orienté mon travail vers l'accompagnement des femmes.
Formée aux problématiques féminines, j'ai spécialisé ma pratique autour de l'accouchement et la grossesse ainsi que les troubles de la sexualité féminine.
Mon souhait est de guider les autres vers une harmonie holistique, en travaillant la réappropriation du corps et l'épanouissement de l'esprit.
J'ai dédiée ma pratique au bien-être des femmes en leur transmettant des outils de sérénité et de confiance. Pour que leur chemin vers la maternité se fasse en harmonie avec leurs valeurs et leurs espoirs.
Cette méthode est-elle faite pour moi ?
J'angoisse vis à vis de mon accouchement et je souhaite m'apaiser
Je vis mal ma grossesse et souhaite me tranquiliser
Je cherche une thérapie brève avec des effets rapides
Je veux être autonome dans mon bien-être
Je veux acquérir des outils concrets à utiliser au quotidien
J'aime l'idée de pouvoir faire les séances en visio ou chez moi
Je suis accompagnée par une équipe médicale qui me prodigue les soins nécessaires (obstétricien, sage femme...)
Malgré l'inconfort, je ne suis pas prête à changer
Je souhaite une thérapie longue qui explore en profondeur les raisons de mes angoisses (des prises de conscience arrivent souvent lors des séances bien que le travail soit orienté vers l'action).
NB : cet accompagnement ne se substitue pas aux séances de préparation à la naissance et à la parentalité ni au suivi médical de la grossesse.
Questions fréquentes - Réponses utiles
Pourquoi je n'arrive pas à sortir de l'angoisse seule ? Plusieurs réponses possibles : - Vous avez vécue un premier accouchement difficile et le souvenir douloureux est très présent et vous n'arrivez pas à vous en détacher et imaginer un nouvel avenir possible. - Vous avez peur de l'inconnu, n'ayant jamais pu confronter vos capacités physiques, mentales ou émotionnelles à une telle occasion vous doutez de vos ressources. - Vous avez entendu beaucoup d'histoires effrayantes sur l'accouchement (témoignages d'amies, podcasts...) qui ont construits en vous des croyances limitantes dont vous n'arrivez pas à vous défaire.
Quelle est cette méthode et pourquoi elle fonctionne ? Grâce à la pratique de l’écoute des ressentis corporels on apprend à cartographier notre corps, écouter et comprendre son langage. Faire un état des lieux de ses blocages, ses peurs, ses croyances, pour mieux déconstruire les schémas de pensées limitantes et leurs réponses physiques et émotionnelles. Aller vers une meilleure gestion des émotions, la réappropriation du corps, une familiarisation avec le lâcher prise et une régulation nerveuse. On apprend ce qui est bon pour nous et comment mobiliser nos propres ressources pour parvenir au mieux- être, se sentir plus libre et autonome.
J'ai essayé pleins de méthodes, pourquoi celle-ci serait mieux ? Sans doute jusqu'ici vous avez essayer de mettre en place des techniques "clés en main" standardisées. Or chaque personne est unique, avec ses filtres, ses croyances, ses peurs, mais aussi et surtout, ses propres ressources. L'accompagnement que je vous propose sera construit SUR MESURE pour vous en prenant en compte votre histoire, votre environnement. Vous permettant ainsi de mettre à jour des outils UNIQUES et PERSONNALISÉS répondant à VOS BESOINS UNIQUES ET PRÉCIS.
Le résultat est-il garanti à 100% ? Non, il n'existe aucune méthode garantie à 100% (même le paracétamol ne peut faire une telle promesse). Cependant l'efficacité de la Sophrologie n'est plus à prouver et la satisfaction. dont mes clients témoignent en fait état. Ce qu'il faut garder en tête c'est surtout que le résultat dépend aussi et beaucoup de vous, votre investissement dans l'accompagnement et votre désir de changement. La promesse que je peux faire c'est de m'engager à vous fournir tous les outils en ma possession pour vous permettre d'avancer vers l'objectif que vous vous serez fixé.
Combien de temps dure un accompagnement ? La durée d’un accompagnement en sophrologie est propre à chacun, car elle dépend de vos besoins, de votre rythme et de vos objectifs. C’est un processus évolutif qui s’adapte à vous au fil des séances. En général, un accompagnement s’étale sur environ 3 mois, avec 8 à 12 séances. Mais il n’y a pas de règle fixe : l’essentiel est de trouver ce qui vous convient le mieux pour avancer à votre rythme.
Comment se déroulent les séances ? Une séance de sophrologie se déroule en toute simplicité, dans un cadre bienveillant. On commence par un temps d’échange pour savoir comment vous vous sentez et définir ensemble l’intention de la séance. Puis vient la pratique : des exercices doux de respiration, de relaxation et de visualisation positive, guidés par la voix du sophrologue. L’objectif est de vous aider à relâcher les tensions et à vous recentrer sur vous-même. On termine par un moment d’écoute où vous pouvez, si vous le souhaitez, partager vos ressentis en toute liberté.
Est-ce que les séances en visio fonctionnent aussi bien qu'en présentiel ? Oui, absolument ! La pratique repose principalement sur la voix du praticien et votre capacité à vous concentrer sur vos sensations, et ça, que vous soyez en face à face ou derrière un écran, ça ne change rien. En plus, vous pouvez profiter de la séance depuis chez vous, dans un cadre où vous vous sentez bien. Bref, c’est efficace et pratique !
Comment se passe le règlement en visio ? Pour les séances en visio je vous propose plusieurs modes de paiements sécurisés comme Paypal ou des virements bancaires directement.
Combien coûte une séance ? Les séances individuelles coûtent 80€.
Venez essayer !
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Par ce que que chaque femme et chaque grossesse est unique, expliquez moi votre situation
et je vous dirais si je peux vous aider.
80€ la séance
Durée d'une séance 1H
Visio en ligne, Domicile, Cabinet
Vous êtes libre d'arrêter à tout moment
jusqu'a 01h30
Je m'adapte à vos besoins
06 79 37 37 46
9 rue du Prévot 75004